3 Hormonen Die Niet Dik Horen Te Maken (Maar Dat Wel Doen)
Hormonen reguleren alles in ons lichaam.
Van haargroei, tot onze temperatuur, ontwaken, onze bloedsuikerspiegel, etc. Wanneer hormonen in de juiste hoeveelheid worden aangemaakt is je lichaam gezond van binnen en slank van buiten.
Door invloeden zoals ons eten, stress, (gebrek aan) beweging en tekorten aan mineralen,
goede vetten, etc, gaan de klieren die in ons lichaam hormonen produceren teveel of te weinig aanmaken. En worden we dikker.
Deze 3 hormonen zouden ons moeten helpen met:
* Cortisol (ontstekingsremmer, 's ochtends energiek wakker worden, etc)
* Schildklier (temperatuur, stofwisseling, etc)
* Insuline (stabiele bloedsuikerspiegel)
In de realiteit worden deze echter vaak te veel of te weinig (schildklier) aangemaakt en, laten deze hormonen ons meer en meer vet opslaan. Cortisol brengt ons in een staat van 'overleven', en bewaart daarom extra 'reserves'. Insuline verstoort Lipolyse, het vet verbranding proces. Onze schildklier past zich aan als we ons eten aanpassen en gaat trager werken als we minder eten, waardoor we daarna snel bijkomen.
Wil je vet kwijt, dan moet je eerst focussen op het in balans brengen van deze hormonen.
Je moet je vinger leggen op:
* Welk hormoon is in jouw lichaam uit balans
* Wat zijn de belangrijkste voedingsmiddelen die je nu moet eten om dit hormoon weer IN balans te brengen
* Wat zijn de belangrijkste levensstijl aanpassingen om dat te bereiken
Wanneer je dat weet, is het een soort 'domino effect'. Het verliezen van overtollig lichaamsvet gaat daarna ineens heel snel omdat je de oorzaak ervan hebt 'getackeld'. Wil je weten hoe?
Kijk voor meer informatie op deze pagina.
Keer terug naar Gezonde Recepten >>>
